Estiramientos cervicales

0 comentarios Fisioterapeuta Por Fisioterapeuta El 13 de septiembre de 2012

estiramientos cervicales

Pasamos muchas horas trabajando, sentados, delante del ordenador o haciendo movimientos con los brazos, desde las tareas de la casa, ó cargar con peso hasta conducir largos trayectos que en conjunto con el estrés y las prisas del día a día hace que carguemos la musculatura cervical produciendo que ésta a la larga nos moleste.
Si trabajas sentado, eres estudiante, o simplemente te molestan las cervicales aprende estos ejercicios e incorpóralos en tu día día además de encontrarte mejor estarás previniendo futuras dolencias.
Aquí os dejo unos videos con los estiramientos:

Video estiramiento esternocleidomastoideo

Video estiramiento del trapecio.

Video estiramientos y ejercicios cervicales.

Para saber más:

La entrada Estiramientos cervicales la has visto en El Rincón de la Fisioterapia

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